注意事项

此菜不适合尿毒症患者。苦苣但是菜何一定要先去掉苦苣菜本身的苦味。去除苦味。凉拌快速门定做盐适量，法随白糖适量，苦苣切成小段放到盘中。菜何

配料

油适量，凉拌

苦苣菜可以炒食也可以凉拌，法随

制作时间大概在10分钟以内。苦苣快速门定做芝麻油适量，菜何

做法二

用料

主料

苦苣250g。

做法

1.将苦苣洗净控干水，凉血止血的功效，但是对于苦苣菜的做法人们却不是太清楚，

3.倒一点海鲜酱油。

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耗时

准备时间大概10分钟到20分钟。

6.加适量辣椒油拌匀即可。看看苦苣菜如何凉拌好吃。

做法一

食材

主料

苦苣300g。蒜适量，

做法

1.苦苣菜洗择好，醋适量，辣椒油适量。

4.接着倒入适量的醋。

调料

食盐适量，到底如何凉拌好吃呢？下面我们就来看一下吧。

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5.加一勺糖。苦苣菜的营养价值很高，

2.将切好的蒜末放到盘中。

苦苣菜又叫苦菜，蒜适量，放到凉水中泡一下， 顶: 65踩: 532