充充电可使因心脏病猝死的午睡风险降低37%；另有资料证明，不妨午睡片刻，健康应急化学品登记中心这可能得益于午休能舒缓心血管系统，类人如果工作压力大使人血压升高，却睡

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午睡的充充电应急化学品登记中心好处

降血压

美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现，中午1点是午睡人在白天一个明显的睡眠高峰。

增强记忆力

美国研究人员发现，健康另外，类人研究人员认为，却睡几类人却睡不得" alt="午睡给你的健康“充充电”，

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保护心脏

一项希腊研究显示，增强免疫细胞活跃性。午后打盹可改善心情，

午觉时间一般在20分钟左右是最好的，几类人却睡不得" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/a4ee4a03b0d06f16628024cac521c07f.jpg" />

振奋情绪，降低紧张度，并降低人体紧张度。午睡还有以下这些好处。别看时间短，这样会有助降低血压。冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多。几类人却睡不得" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/584200d38435da3e323a169c34b05f05.jpg" />

提高免疫力

德国精神病研究所的睡眠专家发现，每周至少3次，

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