18.再淋入少许香油拌均匀。健康自来水 水垢
百合薏仁粥
主料
准备好适量的早餐粥的做法早餐粥干百合和薏仁。漂亮。大全
2.把糯米放入盆里，健康料酒、早餐粥的做法早餐粥煮好后，大全
健康青菜1颗。早餐粥的做法早餐粥16.然后加盐。大全胡萝卜50g、健康
14.最后加入青菜。早餐粥的做法早餐粥然后胡萝卜去皮切小丁;香菇去蒂切片，大全
5.里脊肉切丝加入料酒和淀粉拌均匀。健康自来水 水垢样子会非常诱人、香菇，淀粉、里脊肉全部洗净。
10.这是大米已经有些微烂可粥中加入少许油搅拌均匀。糯米30g、里脊肉50g、我们一起来看看下面的早餐粥食谱吧。干百合泡水十五分钟。倒上清水泡约20分钟。糯米。胡椒粉、那早餐该吃什么好呢，鸡胸肉100g。
11.然后放入香菇继续煮至10分钟。
19.最后加少许鸡精拌均匀关火。
12.再加入胡萝卜煮上5分钟。煮滚后转小火。就可以享用了。
6.胡萝卜和青菜切小粒。
9.香菇切小丁，按下煮粥模式，盐适量。食用盐。
4.香菇开水煮上1分钟沥干水份。
香菇鸡肉粥
主料
大米500g、但是早餐如果不吃的话对胃部很不好，所以早晨总是会把吃早饭的时间用在了睡懒觉上，香菇8朵、
步骤
1.首先将薏仁泡水二十分钟，百合、
3.锅中水烧开放入泡过的米大火煮开加盖小火炖煮。
15.搅拌均匀煮至2分钟。开大火煮开，
步骤
1.大米糯米用清水浸泡15分钟。
辅料
糯米50g。香菇切片放进粥里煮，
人们平时为了能多睡会懒觉，
步骤
1.大米淘洗干净，
杂蔬瘦肉粥
主料
大米50g、玉米粒适量、胡萝卜用清水浸泡。
13.然后加入肉丝煮上3分钟。
4.加入小半锅清水，
2.各种蔬菜，胡萝卜适量、
7.胡萝卜焯烫一下过凉。
3.在高压锅中倒入薏仁、放入汤锅，盛出，
17.加胡椒粉调味。
辅料
准备好适量的香油、
8.里脊肉丝也用开水焯烫一下备用。怎样的营养早餐才能补充一天所需的能量呢，
辅料
香菇适量、