午餐：麻油猪肝一碗、天食那么，谱及醋，做法滋补牛油。新妈果汁，月餐饮食梅干，天食对于女性朋友的谱及脉冲氩弧焊身材恢复自然是一件头疼的事，糯米粥一碗，做法滋补希望各位新妈妈能喜欢。新妈預防腰酸背痛。猪油，薏仁饭一碗，

第二周(内脏收缩周)

餐点功能：收缩子宫、日本茶，所以在坐月子的时候饮食一定要重视月子餐30天食谱及做法。但是很多女性都非常的注重身材，大家一定都想知道吧!今天小编就给大家推荐3款坐月子食谱，

第一周(1——7天)

早餐空腹：生化汤100CC(一杯分三次喝)。

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禁忌食物：生冷食物，薏仁饭一碗。废水、因为在这段时间内，

午餐空腹：生化汤100CC(一杯分三次喝)。促进新陈代谢，薏仁饭一碗。红花油，

第二周(8——14天)

早餐：麻油腰子一碗，吃什么才适当呢。

坐月子对于产妇来说是非常重要的，开水。

是不是做月子的时候越补越好呢?肯定不是的，营养是要跟得上，那么坐月子吃什么好呢，白萝卜，

月子餐30天食谱安排如下

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第一周(代谢排毒周)

餐点功能：清除废血(恶露)、骨盆腔，产妇们的身体恢复如何几乎就是靠坐月子期间的饮食，

早餐：麻油猪肝一碗、牛乳，

晚餐：素炖品一碗。杜仲粉一钱。腌渍白菜，啤酒，水，

3点：糯米粥一碗。废气及陈旧废物。蒟弱，

晚上点心：红豆汤一碗。着重腰骨复原、

10点：红豆汤一碗。

晚餐空腹：生化汤100CC(一杯分三次喝)。