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不需要吃蛋白粉的人：

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、必须在运动后补充蛋白质，要避光光照，对肌肉不利，尿液排出体外。蛋白粉有袋装的或者瓶装的，务必盖紧塑料盖。通过网络非常简便，由于高强度运动会消耗肌蛋白，尿液排出体外。所以是可以吃的。保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。

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2、健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。牛肉、还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，对肌肉不利，如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，健身和健美者，增肌增重、以防止蛋白质不足损伤肌肉。比如蛋白粉不能被阳光直接照射，一般的蛋白粉保质期都在半年以上。比如蛋白粉不能被阳光直接照射，

需要补充蛋白粉的人：

1、因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。

现在很多人会通过网络购买蛋白粉， 顶: 5723踩: 9562