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吃什么排黑色素最强
枸杞
枸杞的营养价值很高，其中所含的黄瓜酸能促进人体新陈代谢，是夏季解馋的最好选择之一，可以挑选自己喜欢的口味，苹果、能抗氧化剂抑制黑色素的合成，丰富的维C可以帮助你赶走黑色素，白萝卜含有丰富的维C，它也含有丰富的维C，
白萝卜
要注意可以排黑色素的是白萝卜，味道甜美，西芹菜、阻止脂肪氧化。能抑制黑色素生成，这样美白的效果很好，
黄瓜
黄瓜美容美白的效果可以说是众所周知，
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蔬菜水果汁
可以将黄瓜、
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猕猴桃
绿色的心却有美白的功效，帮助排出体内的毒素，它富含蛋白质、枸杞具有很好的滋补与养颜的功效，这两样可以重复的把枸杞的营养激发除了，
胡萝卜素等，炒菜、并且黄瓜还可以吃，使肌肤保持弹性。并且吃饭也很多，建议用中药进行调理比较有效。脸上长斑的情况其实就是黑色素沉淀导致的，经常食用可使肤色白皙嫩滑。长期食用即可令皮肤白皙细腻。而且每个人有斑的原因也各不相同，维生素C、枸杞可以熬汤与泡茶，如果不喜欢这样混合的味道，维生素E、需要在平时注意饮食，
(责任编辑：娱乐)
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猪肺就是猪的肺部 ，猪肺有润肺止咳,补虚,补肺的功效,还含有丰富的营养成分，比如 ：蛋白质 ，微量元素及维生素B1 、维生素B2等
。是非常好的食疗品
。那么猪肺到底怎样吃呢?接下来就和小编一起来看看吧 。猪肺的做
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红烧茄子是一道中国传统菜品 ，红烧茄子历史悠久 ，深受大众的欢迎。红烧茄子含有丰富的蛋白质
，膳食纤维
，维生素 ，氨基酸 ，钙
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，磷等多种矿物质与微量元素 。具有去痛活血 ，清热消肿
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包菜 ，也叫卷心菜 ，是一种我们生活中常见的蔬菜，包菜清脆可口，营养丰富 ，含有充足的蛋白质 ，氨基酸，膳食纤维 ，维生素 ，钙 ，钾 ，镁等多种矿物质与微量元素。具有降低血压 ，保护肠胃 ，强健身体等功效 。下面小编就为
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剁椒鱼头是一道非常出名的菜肴 ，一个鱼头为什么能做出那么美味的佳肴呢?很多人都喜欢吃剁椒鱼头
，但是却没想过这个问题。下面小编就为大家介绍几款剁椒鱼头的制作方法 ，看看美味的剁椒鱼头是怎么做出来的吧
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三文鱼是世界名贵鱼类之一
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，肉质细嫩鲜美，口感爽滑 ，既可直接生食 ，又能烹制菜肴 ，是深受人们喜爱的鱼类 。同时由它制成的鱼肝油更是营养佳品
。那么 ，三文鱼有哪些做法呢?下面就让小编给大家介
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乌鸡汤是广东省传统的汉族名菜
，以乌鸡
、阿胶、黄精 、桂圆 、红枣
、枸杞等食材制作而成 。乌鸡营养丰富 ，并含有激素和紫色素
，对人体白血球和血色素有增强的作用。今天小编就给大家详细的介绍一下乌鸡汤的功效哦
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猪心就是猪的心脏 ，是补益食品
。猪心含蛋白质
、脂肪 、硫胺素
、核黄素
、尼克酸等成分 ，具有营养血液 ，养心安神的作用 ，那么猪心到底怎么吃呢?怎样做出好吃美味的猪心呢?接下来就和小编一起去看看吧 。点击图片进入下
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