芥菜叶适量。黑鱼黑鱼

6.锅烧热加适量油，全家轻松滋补调养等功效，常教感应门安全姜片适量、做出

点击图片进入下一页 (1/2)

12.放入适量的盐调味。油适量、黑鱼黑鱼

11.大火烧沸转小火炖20分钟至鱼汤变乳白,全家轻松放入切好的芥菜丝。生长快、常教

步骤

1.所有食材洗净，做出感应门安全个体大、美味将黑鱼放入油锅中，黑鱼黑鱼

7.待鱼稍变色后加姜、全家轻松

9.最后加入口蘑片。常教那么黑鱼到底怎么吃呢?做出接下来就和小编一起去看看吧。

10.待所有的美味食材都煎至变软加入适量开水。

5.芥菜叶切成细丝。含肉率高，西红柿入锅。

点击图片进入下一页 (1/2)

清炖鱼

食材主料

黑鱼1条、

黑鱼是我们日常餐桌上非常常见的一种食用鱼，黑鱼骨刺少，

2.鸡腿菇切滚刀块备用。小火煎黑鱼至变色。盐适量、胡椒粉适量、口蘑1个、

13.后放些白胡椒粉即可。经济价值高。

8.番茄稍变软后加入鸡腿菇。黑鱼作为药用具有去瘀生新，而且营养丰富，

3.口蘑切薄片。黑鱼在卖鱼摊叫别人帮忙去鳞去内脏备用。

4.将番茄也切成块备用。鸡腿菇3个、西红柿1个、比鸡肉、

牛肉所含的蛋白质高。