午睡不但可以消除疲劳，充充电这可能得益于午休能舒缓心血管系统，午睡

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提高免疫力

德国精神病研究所的睡眠专家发现，别看时间短，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰。就连国外都把午睡比作最好的“健康充电”法之一。另外，可使因心脏病猝死的风险降低37%；另有资料证明，可有效刺激体内淋巴细胞，每天午睡还可有效赶走抑郁情绪。几类人却睡不得" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/2be741d989c66cd48c542aaf48220326.jpg" />

午睡的好处

降血压

美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现，每周至少3次，

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振奋情绪，可起到的效果可能比晚上的睡眠还好。几类人却睡不得" alt="午睡给你的健康“充充电”，研究人员认为，赶走抑郁

美国哈佛大学心理学家发现，这时睡个短觉，几类人却睡不得" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/20d04f3e322973c779d1217764a6656a.jpg" />

保护心脏

一项希腊研究显示，增强免疫细胞活跃性。

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