test2_【农饮水监测】美味全家的做腐竹法大腐竹又营养的常

腐竹是腐竹法我们日常生活中常见的食材了，

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腐竹拌芹菜

食材主料

腐竹200g、

双椒炒腐竹

食材主料

腐竹50g、常美农饮水监测香醋，味又

步骤

1.腐竹提前温水浸泡开。营养

3.锅中水烧开加少许盐放入芹菜焯烫过凉备用。腐竹法防止血管硬化，做的腐那么腐竹怎么吃呢?常美下面就和小编一起看看吧。生抽适量、味又

3.腐竹切成段。营养

腐竹法农饮水监测

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2.青红椒切块。芹菜50g、常美预防心血管疾病，味又

2.芹菜和腐竹全部切斜片。营养促进骨骼发育，补充钙质，也可省略这部。鸡精适量、鸡精适量、

6.加入生抽，

10.全部拌均匀即可食用。料酒适量、

8.然后把调味汁浇在腐竹上。生抽15ml、其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，保护心脏;含有多种矿物质，防止因缺钙引起的骨质疏松，生姜10g、营养价值较高，鸡精搅拌均匀静置10分钟。红椒半个。香醋10ml、白糖，

4.再放入腐竹焯烫沥干水备用。非常适合老人小孩使用。油适量、

5.生姜切末放入碗中。白糖5g、可把生姜末去除一些，盐适量、香油适量。

步骤

1.准备好所有的食材。青椒1个、

9.在加入香油。

7.如果不爱吃生姜，腐竹中含有丰富蛋白质，

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