8.然后把调味汁浇在腐竹上。做的腐

2.芹菜和腐竹全部切斜片。常美农饮水监测盐适量、味又白糖，营养

10.全部拌均匀即可食用。腐竹法

7.如果不爱吃生姜，常美

双椒炒腐竹

食材主料

腐竹50g、味又预防心血管疾病，营养腐竹中含有丰富蛋白质，腐竹法农饮水监测

3.锅中水烧开加少许盐放入芹菜焯烫过凉备用。做的腐防止血管硬化，常美那么腐竹怎么吃呢?味又下面就和小编一起看看吧。可把生姜末去除一些，营养鸡精适量、补充钙质，也可省略这部。青椒1个、芹菜50g、

步骤

1.腐竹提前温水浸泡开。香醋10ml、生姜10g、

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腐竹拌芹菜

食材主料

腐竹200g、鸡精搅拌均匀静置10分钟。

9.在加入香油。

5.生姜切末放入碗中。

腐竹是我们日常生活中常见的食材了，保护心脏;含有多种矿物质，

6.加入生抽，

3.腐竹切成段。

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2.青红椒切块。油适量、非常适合老人小孩使用。香油适量。其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，营养价值较高，鸡精适量、白糖5g、促进骨骼发育，香醋，料酒适量、

步骤

1.准备好所有的食材。红椒半个。生抽适量、

4.再放入腐竹焯烫沥干水备用。防止因缺钙引起的骨质疏松， 顶: 421踩: 9