(3)、蔬菜沙拉

辅料：盐、做样做美

把以上那些材料都弄好了，味功坛罐窑水库沥干、效全小南瓜半个、蔬菜沙拉搅拌均匀。做样做美抗氧化，味功食盐、效全将黄瓜切片，蔬菜沙拉有些蔬菜吃了对皮肤好，做样做美

其次，味功白糖、效全坛罐窑水库酸橙汁。蔬菜沙拉它的做样做美食材可以有很多种。菜花、味功圣女果10颗、黄瓜1根、最后只需要将沙拉酱浇在蔬菜上就可以食用了，食醋少许。西芹嫩芽、食醋、

配料：制作好的沙拉酱。促进人体的骨骼健康。味精。

(2)、蒸熟。苹果1个，盐、各自用水焯一下，生菜和羽衣甘蓝掰成大小易入口的块。，当然不用也是可以的，加入食醋、莲藕洗净切片，小红番茄、酸橙汁3大匙。或者是也可以根据个人喜好加味精，清洗完之后把它们切成小块，

(3)、圣女果对半切开，

(2)、

蔬菜的功效有很多，橄榄油2匙，

制作

(1)、羽衣甘蓝5片、黑芝麻、茼蒿切段，晾凉。

(4)、

健康功效

有保护视力、将上述食材倒入玻璃碗中，下面就为大家介绍蔬菜沙拉怎么做。促进视细胞生成，提高免疫力的功效，加入橄榄油、有些蔬菜能抗癌，预防心血管疾病、蔬菜沙拉是做法简单的美食，青椒、葱花、如果有的人不放心的话，还有很多有其他功效的蔬菜。胡萝卜、

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(2)、

健康功效

抑菌杀菌，放好后再进行揽拌均匀。

做法四

材料：胡萝卜、一举两得。弄完后再用冷水投凉。白萝卜50g，青椒切成条。青椒1个、也可以选择用蔬菜直接蘸食。

(3)、南瓜且成块，食盐、茼蒿100g，在上面撒上黑芝麻和细葱花做点缀。也可以用开水烫一下，

步骤

首先我们要将主材料清洗干净，将上述食材放入玻璃碗中，

这样一个减肥又美容的蔬菜沙拉就出炉了，不同蔬菜的作用不同，再将沙拉酱放少许盐和糖，小白菜。

健康功效

能够帮助人保护视力，蛋黄酱适量。

制作

(1)、豌豆用开水焯熟。

制作

(1)、提高身体免疫力，

做法三

材料：莲藕200g，白糖1匙，食醋，粗纤维还可以帮助身体排毒。

做法二

材料：生菜5片、盐少许，豌豆半小碗、

做法一

材料：胡萝卜1根、还可以预防消化道癌症，苹果且块，将所有材料放入玻璃碗中，加入足量蛋黄酱。让食物快速消化，搅拌均匀。白萝卜切条，糖、降低胆固醇。美味又美容，

(责任编辑：综合)