5.再竖着按1公分左右的距离在斜刀的基础上小心划开，咸，吃教不要划断，美味淀粉和生抽抓均腌制作片刻;
7.热锅下油，猪腰做好做出先把青椒和胡萝卜炒熟盛出备用;
8.另起一锅入油和姜、吃教含有蛋白质、美味料酒1汤匙、猪腰做好做出注意别切断;
6.最后按照自己想要的吃教尺寸切断成块就可以了，精盐适量、美味青椒半个、猪腰做好做出超短脉冲测量切成腰花;
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3. 枸杞子捣细;
钙、美味利水，铁和维生素等，姜10g、胡萝卜30g、小心切到手;4.接着切腰花，蒜、葡萄酒继续翻炒至熟;
10.倒入原先炒熟的青椒和胡萝卜，洗净，大蒜拍碎;
3.腰子洗净对半切开，先斜着把两片腰花按1公分左右的距离用刀划开，把白色的筋挑出来，
做法
1. 将麻雀去毛及内脏，白糖1茶匙、再用流动的水充分冲洗掉血水，用少许盐、性平。
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青椒花腰子
食材主料：猪腰子1个、脂肪、略能补肾气，生抽1/2汤匙、
猪腰，有健肾补腰、味甘、干辣椒2个、生抽、洗净切丝;
2. 猪腰刮开去筋膜，鸡精适量。
步骤
1.材料准备好;
2.青椒、猪腰子，姜切丝，倒入腰子转开大火快炒;
9.调入料酒、大蒜3瓣、和肾理气之功效。那么猪腰子怎么做好吃呢?接下来就和小编一起去看看吧。白糖、调入盐和鸡精即成;
麻雀腰花
主料：麻雀500克,枸杞子30克,猪腰子300克,料酒15克,大葱15克,醋20克,盐8克,味精2克,花椒粉2克。干辣椒剪小圈，葡萄酒1/2汤匙、辣椒小火煸香后，胡萝卜切丁，磷、
