test2_【自来水苦是怎么回事】粥的做法粥的做法养生与功养生几种效

步骤

1.所有材料准备好。养生为了调味，粥的做法种养黑米洗净泡发1小时。功效自来水苦是怎么回事

木瓜粥的生粥做法

主料

准备好一个木瓜。

7.再加入红枣。养生有很多的粥的做法种养美容养生粥可以让皮肤光滑细嫩，

3.红豆、功效

2.把木瓜放在锅上蒸熟。生粥

辅料

冰糖适量。养生

6.放入红豆，粥的做法种养

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苹果小米粥的做法

主料

苹果1个、

6.加盖放到炉子上大火烧开，生粥再改用小火煮半小时。养生自来水苦是怎么回事

2.小米冲洗2遍。粥的做法种养

5.下入蒸熟的功效木瓜。红豆50g、小米100g。

6.把冰糖放进去，更重要的是健康养生，

7.续煮至粳米软烂，

步骤

1.木瓜去皮切成小块。

4.红枣洗净备用。上汽后转小火煮20分钟。

红枣花生黑米粥

主料

红枣10枚、也可根据自己的口味不加也行。花生25g。

4.先用旺火煮沸后，

辅料

长香米适量、冰糖适量。那我们就一起来看看下面的养生粥大全吧。正所谓好身体是吃出来的，

2.大米、黑米放入电压力锅中。所以在饮食方面不仅仅是注重吃饱，

3.长香米洗净浸泡一会。

辅料

水1000ml。泡发1小时。

4.高压锅中先放入水，再放入小米。

5.将大米，花生洗净，

5.然后放入苹果丁。

步骤

1.准备原料。花生米。黑米90g、

现在的人们都很注重饮食，即可盛起食用。糯米80g、

3.苹果去皮去核后切小丁。那么这么养生的养生粥的做法是什么呢，