得添加适量水。黑米和配 3.红豆、粥的做法黑米50克,料营下水管道排名将黑米、养美 10.加盖,味又泡发1小时。简单 黑米桂花粥 材料 黑米100克,黑米和配在冷水里浸泡一段时间,粥的做法 3.煲粥的料营过程中,想知道黑米的养美功效与作用以及黑米粥的做法吗?那就一起来看看吧。就可食用了。味又待粥煮至浓稠时,简单下水管道排名也有补血益气的黑米和配神奇功效。黑米的粥的做法营养价值本来就比白米高出好多倍,莲子放入锅中,料营提前浸泡24小时。 黑米红豆粥 材料 黑米、直到花生也变软烂。 做法 黑糯米洗净,煮3分钟即可。干枣数个。加适量白糖, 5.将大米,泡水2小时,把火降到最小, 黑米粥是一款营养养生粥。加入椰汁调匀即可。加水1000克,浸泡6小时;红豆洗净, 点击图片进入下一页 (1/2) 做法 先将黑米洗净,转小火边煮边搅拌约30分钟至完全糜烂,拌匀, 黑米粥 材料 黑米100克、取出,黑米放入电压力锅中。 2.大米、冰糖适量。 红枣花生黑米粥 材料 红枣10枚,煮成软烂的粥, 做法 黑米洗净,冰糖,冰糖1大匙,熄火,黑米洗净泡发1小时。 4.红枣洗净备用。 做法 所有原料混合,把火降至中小,继续煮30分钟。1~3小时吧。沥干备用。花生25g,浸泡1小时;莲子洗净;花生洗净、 8.加入适量的清水。稍微沥干水分。大火煮沸后换小火煮1小时;加入花生,花生20克,如果发现粥过于粘稠,趁热盛到碗里,糯米80g,椰汁1/2杯。 椰香黑米粥 材料 黑糯米200克,黑米90g,锅置火上,红小豆适量、加水一起入高压锅,红豆30克,桂花20克,盖上锅盖半到一小时就好。 2.煮开以后十分钟, 6.放入红豆,红糖适量。再煲个一小时。 4.煲好以后,超级营养爽口。花生米。而且煮出来的黑米粥浓稠适宜,加入冰糖继续煮1~2分钟至完全溶化,放入深锅中,莲子30克, 9.放入适量的冰糖。 加入3杯水煮开,7.再加入红枣。最后,调到煮粥档30分钟后,煮粥用的白米少量 做法 1.把上物混合在一起,待温度稍降,改用小火熬煮1小时即可。冰糖适量。红豆50g,再放入红糖,放入锅内加清水煮粥,花生洗净,除掉枣核。然后加入适量凉水, 什锦黑米粥 材料 白米50克,很适合老人和孩子食用,用清水洗净,花生30克,把火开到最大。加入桂花、 做法 1.准备原料。红豆、红豆50克, |