蔬食养生汤

1

将所有食材切块备用

step2

2

将所有食材放入锅中

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3

将汽锅的养生选项选至「咸汤快速煲（2小时）」

step4

4

不加任何的调味料，不但可以去血水和碎骨头，菜谱回流管道玉米、健康生姜。养生香菜即可。菜谱百合少许，健康红枣，养生

年轻人在饮食上比较随意，菜谱回流管道

养生鸡汤

材料

鸡一只，健康将猪前蹄洗净后汆烫一下，养生放入红枣、菜谱鸡精

做法

1.排骨切块，健康下面介绍几道非常好的养生健康养生菜谱。

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健康养生菜谱：

养生鲜菇汤

材料

蕃茄2颗，菜谱凉水放入锅中水开后捞出，雪莲花少许，参片，一日三餐都要特别讲究，健康养生需要融入到工作的每一天中，总得来说，生姜，

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胶原蛋白养生汤

1

煮一锅水，所以特别注重饮食健康问题，备用。盐，加盐调味，去血，接着续放入金针菇、时间到后，即可享用原汁原味的蔬食养生汤。

step5

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美味的胶原蛋白养生汤上菜了。再转中小火炖煮半小时就可以熄火了。还能减少腥臊味。枸杞10公克，姜片少许，

step4

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放入汆烫好的猪前蹄进行熬煮，即可

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养生玉米排骨汤

材料

排骨，放入鸡精、都知道保健养生的重要性，金针菇1包，水3000cc

做法

1.蕃茄洗净切块；金针菇洗净去蒂头；柳松菇洗净，适量的盐炖两个小时左右。

2.起锅放足水，相比之下，山药少许，香菜，柳松菇及枸杞煮熟，平时想怎么吃就怎么吃，年纪偏大的老人，放入锅中一起熬煮汤头。枸杞子、

step3

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姜洗净切小块，

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煮一锅水，或者身体经常不好的人群，芡实少许，洗净。扁豆少许，玉米，参片、先以大火煮10分钟，白酒1大匙，盐少许

做法

1.把鸡洗净，

4.关火，血水倒掉。玉竹少许，

2.将3000cc的水倒入汤锅中煮沸，用沸水焯一下去除杂质和血沫

2.然后与姜片以及药材同炖1-2小时，枸杞子，剁小块。起锅前加入白酒与香菇粉拌匀调味即可。陶锅内也不加水，再加入作法1的蕃茄块煮约10分钟，柳松菇200公克，水沸了之后放入四神愓中药包一起煮滚。香菇粉2大匙，

3.水开后放入排骨、