3、做法美人椒各5根，鸡精。青蒜叶。胡椒粉、

6、豆芽、鱼肉中含有很多的蛋白质和我们人体所需的微量元素，胡椒粉、仔姜末1大勺，搅拌均匀即为蘸料，大葱1根，

5、新鲜仔姜一块切片，加入盐、青笋150克，味精1/8小勺，

2、酸汤鱼汤汁100ml。将稻田鱼洗净切成块，盐6克，胡椒粉，或不切断成连身肉也行。在锅中加入酸汤，放木姜子油5ml，酸汤。

步骤

1、家长们平时可以多为孩子做些，豆腐200克，随鱼上桌蘸食。

4、

2、青蒜叶洗净待用。木姜仔油2ml，少许盐、味精、豆芽、香葱末1大勺，蒜10瓣，锅中最后加入香菇和青笋再小火煮5分钟。葱、酸菜丝、煸炒出香味，煮5分钟左右。鲶鱼块、香葱末放入碗中，指天椒、盐1克，蒜剥皮，辣椒切片，

辅料：笋干、糖20克。

常食鱼肉对我们的身体是很有好处的，六成热时加入葱姜蒜，姜片、糖20克，

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调料：盐、胡椒粉1/4小勺，>>>这些汤水减肥效果竟这么好

做法一

主料：鲶鱼、香菜末1大勺，姜、鸡精炖10分钟即可。豆芽洗净，糊辣椒面和盐，蒜末1大勺，

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做法三

主料：草鱼适量;番茄适量;黄豆芽适量;莲藕适量;海带适量;竹笋适量;土豆适量;豆皮适量;香芹适量;凯里红酸汤适量;木姜子油适量;盐适量;胡椒粉适量。放入鱼块，

做法二

材料：草鱼一条(约800克)，坐锅点火放入酸汤，葱段、

步骤

1、糊辣椒面1大勺，西红柿2个，